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Pretreniranost je pogost pojav med športniki in aktivnimi posamezniki, ki se trudijo doseči svoje cilje. Izčrpanost telesa in duha lahko vodi do zmanjšane zmogljivosti, poškodb in celo depresije. Zato je ključnega pomena razumeti, kateri ciklusi treninga in okrevanja lahko preprečijo učinke pretreniranosti. https://eltaqwaeg.com/kateri-ciklusi-preprecujejo-ucinke-pretreniranosti/ 1. Ciklus intenzivnosti Učinkovit ciklus treninga vključuje …